Диджитал поколение большую часть времени проводит перед монитором компьютера или у экрана смартфона. Это сказывается на остроте зрения, появляется усталость глаз и неприятный зуд. Знакомы эти симптомы? Решить проблему поможет прием лютеина и полезных для зрения витаминов: Е, В1, В2, В6, В3, В12, С, а также биотина, фолиевой и пантотеновой кислоты.
Эти вещества комплексно воздействуют на органы зрения и на здоровье в целом. Все они содержатся в VISION PRO от New Life. Состав сбалансирован, что позволяет каждому компоненту раскрыть весь спектр лечебно-профилактических действий.
Лютеин: польза для глаз и организма в целом
От этого каротиноида зависит качество и четкость зрения. Лютеин – это природный пигмент желтого цвета. Им богаты листья, цветы и плоды растений. В них вещество выполняет функцию поглощения световых лучей. Это защищает поверхности от негативного воздействия вредного спектра ультрафиолетовых лучей. Проще говоря, благодаря лютеину, листья, цветы и плоды не сгорают на солнце.
Растения – не единственное место нахождения желтого пигмента. Лютеин обнаружен учеными в центральной части сетчатки глаза или в макуле. Здесь его концентрация в 10 000 раз выше, чем в крови. Это важно, так как в сетчатке фокусируется пучок света, который проходит сквозь глаз. Также именно в ней расположены фоторецепторы, которые отвечают за периферийное и сумеречное зрение.
Зачем же сетчатке лютеин? Это вещество с выраженными антиоксидантными свойствами. Учеными доказано, что лютеин задерживает агрессивные световые лучи. Он отражает 80% вредоносного излучения с ультрафиолетовым и синим диапазоном. Это предотвращает разрушительное действие лучей на глаза, снижает риск макулярной дегенерации сетчатки и развития слепоты.
Важно: лютеин не синтезируется нашим организмом. Поэтому важно обеспечить его поступление извне, с продуктами питания и витаминами.
Чем полезен лютеин
Желтый пигмент оказывает комплексное действие на органы зрения и организм в целом. Принимая пищевые добавки с этим ингредиентом, вы оцените такие положительные изменения:
- улучшение остроты дневного и сумеречного зрения;
- профилактика заболеваний глаз, включая близорукость, глаукому, катаракту, дегенерацию сетчатки и т. д.;
- тонизирование и нормализация состояния стенок сосудов;
- нейтрализация действия свободных радикалов, что благотворно влияет на организм в целом;
- ускорение регенерации тканей в глазных структурах;
- защита от негативного воздействия излучения синего и фиолетового спектра;
- снижение воспалительных процессов при ишемической болезни;
- нормализация уровня сахара в крови и активизация работы инсулина;
- улучшение памяти и когнитивных процессов;
- предотвращение формирования холестериновых бляшек в сосудах, что снижает риск инфаркта и инсульта.
Также выраженные антиоксидантные свойства лютеина помогают сократить риск развития злокачественных опухолей. Поэтому этот компонент должен присутствовать в нашем организме в достаточном количестве.
Правильно питаемся: где содержится лютеин
Сбалансированный рацион – залог здоровья и долголетия. Чтобы обеспечить организм достаточным количеством лютеина, стоит добавить в ежедневное меню такие продукты:
- шпинат (в нем больше всего лютеина);
- черника;
- зелень;
- абрикос;
- свежий горох;
- сладкий перец (красный);
- белокачанная капуста;
- брокколи;
- кабачок;
- малина;
- тыква;
- яичный желток.
Важно: нашему организму необходимо минимум 5 мг этого каротиноида в сутки. Но так как наш рацион содержит мало зелени, фруктов и полезных овощей, следует восполнять баланс, употребляя БАДы.
Во время приема биодобавок стоит помнить, что далеко не весь лютеин из состава усваивается. Поэтому производители увеличивают количество этого вещества. Такой подход позволяет организму получать строго необходимую дозировку желтого пигмента.
Витамины Е и С: польза для глаз
Это мощные антиоксиданты с выраженным омолаживающим, иммуномодулирующим и противовоспалительным действием. Также витамины Е и С благотворно влияют на органы зрения:
- снижение риска развития и помощь в лечении катаракты;
- укрепление стенок капилляров;
- улучшение состояния и поддержание оптимального тонуса в сосудах глазного дна.
Также витамин С помогает снизить внутриглазное давление, и предотвращает развитием глаукомы. Это важный компонент, необходимый для поддержания здоровья ваших глаз.
Важно: полезное влияние этих веществ усиливается, если вы принимаете их вместе с лютеином.
Также вы можете получить немного полезных веществ, скорректировав рацион. Аскорбиновая кислота содержится в цитрусовых, шиповнике, сладком перце, облепихе, укропе, капусте, картофеле и во многих других продуктах. Витамином Е насыщены растительные масла, орехи и семечки.
Биотин, Витамин В3 и фолиевая кислота для улучшения работы глаз
Эти компоненты незаменимы в профилактических целях. Они благотворно влияют на нервную систему, и помогают глазному нерву получать необходимые полезные элементы. Это предотвращает снижение остроты, и повышает качество зрения.
Чтобы повысить содержание этих компонентов в организме, следует расширить свое меню. Биотином богаты дрожжи, печень, соя, почки, орехи и злаки. Фолиевой кислотой насыщены куриные потроха, печень, бобовые, шпинат, спаржа и льняное масло. Витамин В3 можно получить, питаясь гречкой, фасолью, куриным мясом, картофелем, морковью, яблоками. Также он содержится в печени и почках.
Польза витамина В1 для глаз
Тиамин защищает сосуды от негативного воздействия инсулина и глюкозы, и предотвращает разрушение нервных волокон. Также В1 оказывает положительное влияние на работу зрачка, и стабилизирует внутриглазное давление. Это помогает концентрироваться на определенных объектах и повышает резкость фокусировки.
Чтобы повысить уровень В1, стоит сбалансировать рацион. Тиамин содержится в кедровых орешках, буром рисе, фисташках, свинине и семенах подсолнечника.
Как витамин В2 влияет на зрение
Рибофлавин легко усваивается и оказывает комплексное действие на функционирование всего организма. Он укрепляет зрительный нерв, и положительно влияет на работу глаз:
- снижение утомляемости, что особенно важно при работе за компьютером;
- участие в построении зрительного пурпура;
- защита сетчатки от негативного воздействия ультрафиолета.
Также рибофлавин усиливает полезное влияние лютеина, и помогает в построении защитного барьера от солнечного излучения.
Повысить уровень витамина В2 можно и в домашних условиях. Достаточно добавить в свое ежедневное меню такие продукты: рыба, зеленый горох, гречка, овсянка и дрожжи. Но в пище содержание рибофлавина невысоко, поэтому стоит дополнительно принимать БАДы.
Витамин В6 и польза для глаз
Пиридоксин снимает напряжение с мышечных волокон и устраняет спазмы. Также этот компонент помогает расслабить глаза после утомительного рабочего дня. Это незаменимая добавка для тех, кто систематически работает за компьютером.
Офисным клеркам и любителям смартфонов стоит расширить рацион. Пиридоксин содержится в рыбе, орехах, цельных зернах и хлебе.
Польза витамина В12 для зрительной функции
Цианокобаламин участвует в кроветворении, и улучшает формулу крови. Он насыщает ее питательными веществами и кислородом. Поэтому принимая БАДы, которые его содержат, вы повышаете качество зрения.
Цианокобаламин улучшает кровоснабжение глазного яблока. Также этот компонент помогает насыщать глазной нерв кислородом и питательными веществами. Это благотворно сказывается на остроте зрения.
Не забудьте скорректировать свое ежедневное меню. Продукты, богатые витамином В12: моллюски и ракообразные, рыба, красное мясо, тофу, молоко и говяжья печень.
Целебные свойства пантотеновой кислоты
Этот элемент способствует нормализации кровоснабжения глаз. Также прием пантотеновой кислоты снижает риск развития конъюнктивитов. Это незаменимый помощник для взрослых и детей.
Этот компонент благотворно влияет на работу всего организма. Чтобы повысить его содержание в крови, следует обогатить собственное меню. Пантотеновая кислота содержится в таких продуктах: горох, дрожжи, фундук, гречка, овсянка, цветная капуста, печень.
Почему важен комплексный подход
Органы зрения – сложные структуры, в которых есть не только сетчатка с фотоэлементами, но и кровеносные сосуды, зрительный нерв, и прочие элементы. Поэтому только лютеина и приема отдельных витаминов недостаточно для обеспечения здоровья глаз.
Лучше всего эти вещества работают в комплексе. При этом они помогают друг другу. Но важно, чтобы соблюдалась оптимальная дозировка каждого ингредиента. Поэтому стоит выбирать биодобавки со сбалансированным составом, такие как VISION PRO.
Кому необходимо начать прием БАДов для здоровья глаз
В группе риска по нарушениям зрения люди, которые регулярно работают за компьютером и уделяют смартфону более 1 часа в день. К этой категории относится каждый из нас. Особенно насторожить должны такие симптомы:
- глаза быстро устают, веки тяжелые;
- в сумерках сложно сфокусировать зрение, объекты плывут;
- вы стали приближать лицо к монитору при работе за компьютером;
- на глазных яблоках заметны расширенные капилляры;
- появился зуд, постоянно хочется прикоснуться к векам, почесать их;
- повышенная сонливость и утомляемость.
Чтобы снизить негативное влияние современных технологий на глазные яблоки, следует регулярно восстанавливать баланс полезных веществ.
Полезные советы по улучшению зрения
Мало просто жить привычной жизнью. Ведь сократить негативные влияния на глаза может каждый из нас. Чтобы предотвратить ряд зрительных патологий, стоит придерживаться простых правил:
- прием БАДов с лютеином и необходимыми витаминами;
- ношение специальных очков при работе за компьютером или во время использования смартфона;
- гимнастика для глаз;
- сбалансированное питание с правильным сочетанием нужных нутриентов;
- регулярный отдых и здоровый сон.
Такие простые действия способствуют сохранению остроты зрения. Но плохая экология и диджитализация общества усугубляют состояние глаз. Поэтому стоит дополнительно защитить органы зрения от негативных факторов. Выстроить природный барьер помогут фитопрепараты.
VISION PRO: комплексная биодобавка с лютеином и витаминами для зрения
Это биологически активный препарат, который насыщает глаз полезными веществами. В комплексном составе все элементы в оптимальной дозировке. Поэтому они эффективно взаимодействуют, позволяя раскрыться целебным свойствам каждого компонента.
Регулярный прием добавки VISION PRO приводит к такому спектру положительных изменений:
- улучшение остроты дневного и сумеречного зрения;
- профилактика катаракты, глаукомы и других заболеваний;
- нормализация внутриглазного давления;
- стабилизация работы зрачков;
- укрепление капилляров;
- улучшение поступления кислорода в глазное яблоко и к зрительному нерву.
Также препарат питает органы зрения необходимыми микроэлементами. Это безопасный способ позаботиться о здоровье глаз.
Компания New Life использует запатентованные технологии и активно внедряет инновации. Это позволяет создавать БАДы со сбалансированным составом и максимальным количеством действующих веществ. При этом содержание вспомогательных компонентов уменьшено. Такой подход способствует производству действительно эффективных и безопасных фитопрепаратов.
Особенности приема VISION PRO
Биодобавку стоит употреблять курсом в 30 дней. Прием препарата проводят по 1 капсуле, 2 раза в сутки.
Важно: отказаться от употребления VISION PRO следует при наличии индивидуальной чувствительности к активным компонентам. Также не стоит принимать любые дополнительные препараты во время беременности и в период лактации.
От качества зрения зависит наш повседневный комфорт. Поэтому стоит задуматься о функционировании глаз до появления тревожных симптомов. Предотвратить многие заболевания помогут витамины и лютеин. Необходимые компоненты содержатся в оптимально сбалансированном биологически активном комплексе VISION PRO от New Life. Это простой и безопасный способ позаботиться о собственном зрении.
Написать комментарий