Мы привыкли думать, что все эмоции, решения и реакции рождаются только в голове. Но современные исследования подтверждают: кишечник тоже играет огромную роль в нашем самочувствии, настроении и даже уровне энергии.
Именно поэтому его часто называют “вторым мозгом”.
Энтеральная нервная система — собственный “мозг” кишечника
В кишечнике находится энтеральная нервная система — сложная сеть нервных клеток, которая содержит около 100 миллионов нейронов.
Она постоянно взаимодействует с головным мозгом через так называемую ось “кишечник — мозг”.
Это объясняет, почему:
- стресс часто вызывает дискомфорт в животе;
- тревожность влияет на пищеварение;
- нарушение микрофлоры может ухудшать настроение и сон.
Как кишечник влияет на настроение?
Многие удивляются, но до 90% серотонина — гормона хорошего настроения — вырабатывается именно в кишечнике.
Поэтому состояние микрофлоры напрямую влияет не только на пищеварение, но и на эмоциональный баланс.
Когда баланс полезных бактерий нарушается, могут появляться:
- раздражительность;
- тревожность;
- перепады настроения;
- усталость;
- снижение концентрации;
- проблемы со сном.
Что вредит микрофлоре кишечника?
Состояние микрофлоры сильно зависит от образа жизни и питания.
Чаще всего баланс бактерий нарушают:
- хронический стресс;
- избыток сахара;
- ультраобработанные продукты;
- нехватка клетчатки;
- нерегулярное питание;
- антибиотики и некоторые лекарства.
Что любит здоровая микрофлора?
Для поддержки здорового кишечника важно ежедневно создавать комфортные условия для полезных бактерий.
- достаточное количество воды;
- овощи и клетчатка;
- ферментированные продукты;
- спокойный режим питания;
- уменьшение количества сахара;
- качественные пробиотики и пребиотики.
Поддержка микрофлоры с NEW LIFE
Для комплексной поддержки микрофлоры многие выбирают ФЛОРУ от NEW LIFE.
Формула содержит:
- полезные бактерии;
- лактулозу для их питания;
- компоненты для поддержки комфортного пищеварения и баланса микрофлоры.
Такой подход помогает поддерживать:
- комфортное пищеварение;
- эмоциональный баланс;
- уровень энергии и хорошее самочувствие;
- естественную поддержку иммунитета.
Вывод
Кишечник — это намного больше, чем просто часть пищеварительной системы. Его состояние влияет на настроение, энергию, сон, иммунитет и общее самочувствие.
Именно поэтому забота о микрофлоре — важный шаг к гармонии всего организма.
А здоровый кишечник — это:
- лучшее настроение;
- больше энергии;
- крепче иммунитет;
- ежедневный комфорт.
Написать комментарий