Вегетососудистая дистония (ВСД) — функциональное нарушение нервной системы, характеризуется нарушением общего состояния и самочувствия, проявляется неорганическими сбоями в работе различных органов и систем.
Во многих медицинских изданиях можно встретить другие названия этого заболевания, а именно: вегетативная дисфункция, нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, функциональная кардиопатия, психовегетативный синдром, паническая атака, ангионевроз, психовегетативный невроз, вазомоторная дистония и др. Сейчас все чаще встречается термин «вегетативная дисфункция» (ВД) или «вегетососудистая дистония» (ВСД). Существует мнение, что вегетососудистая дистония (ВСД) — это не самостоятельное заболевание, а синдром, т. е. следствие какого-либо нарушения, от простого переутомления до заболеваний, требующих лечения. Поэтому и говорят, что один из самых верных способов лечения дистонии — найти и устранить ее причину. Но все светила медицинского мира единодушны в том, что дистония — это, несомненно, патологическое состояние организма, возникающее из-за нарушений в работе нашей вегетативной нервной системы.
ВСД имеет более 40 различных симптомов! Да, именно столько различных проявлений может быть при вегетососудистой дистонии. Становится понятно, почему так трудно поставить окончательный диагноз — ведь большая часть этих симптомов характерна и для многих других заболеваний. И очень часто многообразие жалоб, их различная выраженность и стойкость создают впечатление о разных болезнях, которые проявили себя одновременно. Для вегетососудистой дистонии характерно то, что субъективные ощущения значительно превалируют над объективными показателями состояния здоровья.
Конечно, цифра «40» не значит, что каждый человек, у которого наблюдается ВСД, будет испытывать все сорок проявлений этой болезни. В основном их число колеблется от 9 до 26. Проблема для врача состоит в том, что чаще всего пациенты не могут четко рассказать о своих ощущениях. Основные жалобы больного на то, что ему «плохо», «дурно», он чувствует «слабость», «теряет сознание» временами или постоянно в связи с эмоциями, переутомлением, «погодой» или беспричинно. Иногда присоединяются ощущение «дурной», «тяжелой, не своей» головы, онемение, похолодание, покалывание в конечностях.
Но все же можно выделить те симптомы, которые наиболее характерны для ВСД. И еще раз напомню о том, о чем уже говорилось — ни один симптом в отдельности не указывает на вегетососудистую дистонию. О ней можно говорить тогда, когда присутствует одновременно сразу несколько из них и при этом отсутствуют признаки органических нарушений. Так что не пытайтесь самостоятельно определять себе диагноз, поставив галочки напротив тех проявлений, которые наблюдаете у себя.
На основе статистических данных можно ранжировать наиболее распространенные симптомы ВСД в следующем порядке:
- боли в области сердца;
- слабость и быстрая утомляемость;
- невротические расстройства (раздражительность, тревога, беспокойство, снижение настроения);
- головная боль;
- дыхательные расстройства (неудовлетворенность вдохом, чувство нехватки воздуха, потребность делать глубокие вдохи);
- сердцебиение;
- похолодание рук, ног, парестезии (онемение, покалывание) конечностей;
- нарушения сна;
- головокружение, потемнение в глазах;
- дрожание рук, чувство внутренней дрожи;
- кардиофобия (страх «остановки» сердца);
- чувство познабливания;
- боль в животе;
- боль в суставах, миалгия, невралгия;
- одышка при быстрой ходьбе;
- отечность лица, век по утрам;
- перебои и замирание сердца;
- тошнота;
- ощущение пульсации сосудов шеи, головы;
- ощущение жара в лице, шее;
- импотенция;
- субфебрилитет (температура тела от 37 до 37,5 °С без симптомов простуды);
- обмороки;
- дисменорея.
Методы лечения и профилактики. Для того чтобы дистония не стала проклятием всей жизни, научитесь радоваться жизни. И поверьте на слово: еще не придумали ничего лучше консервативных, но надежных рекомендаций.
-
Соблюдение режима дня при ВСД. Cпать нужно не меньше 8-10 часов в день. И чем больше, тем лучше. Крепкий спокойный сон очень способствует нормализации кровяного давления. В спальне не должно быть жарко или душно. Не стоит отдыхать на слишком мягких или жестких матрасах и подушках. Лучше спать на ортопедических матрасах и подушках, способствующих наиболее физиологическому положению тела, головы. Чередуйте умственные и физические нагрузки. Попробуйте уменьшить время просмотра телепередач, работы за компьютером. При отсутствии такой возможности — обязательны профилактические перерывы при работе с компьютером, упражнения для глаз и пр. Возьмите также за правило хотя бы час в день (а лучше все два часа) находиться на свежем воздухе.
-
Занятия спортом в игровом, безнормативном режиме. Никто не призывает вас посвятить свою жизнь спорту. Но такие простые радости, как катание на коньках зимой и на велосипеде летом, плавание, прогулки, аэробика, фитнес-йога, пилатес, легкая гимнастика, незаметно для вас прогонят дистонию так далеко, что вы думать забудете, что это такое. Среди тренажеров лучше всего использовать велоэргометр, беговую дорожку, степпер, гребной тренажер. Противопоказаны упражнения на тренажерах, где голова оказывается ниже уровня груди и выполняются упражнения вверх ногами (так как велика опасность ухудшения самочувствия и даже обмороков). Занятия восточными единоборствами, силовой гимнастикой, бодибилдингом, аэробикой с высокими прыжками не рекомендуются, так как они оказывают значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Следует избегать упражнений с большой амплитудой движения головы и туловища, резко и быстро выполняемых движений. Занимайтесь с удовольствием. Основной критерий — ваше самочувствие. Не забывайте, что вы радуетесь жизни, своему телу, получаете приятные эмоции от усилившегося кровотока и укрепления мышц!
-
Соблюдение определенного рациона в питании. Лишний вес так же, как и гиподинамия — один из значимых факторов риска усиления ВСД-синдрома. Рекомендации по питанию освещаются более подробно в соответствующей главе, а здесь оставим «шпаргалку-напоминание»: ограничитьте потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного. Увеличить же необходимо поступление в организм калия и магния (гречневая, овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи). Пить достаточное количество жидкости.
-
Водные и физиопроцедуры: электросон, водные процедуры, солнечные и воздушные ванны — словом, все, что стимулирует нервную систему. Особенно полезны любые закаливающие процедуры, имейте только в виду, что обливания и обтирания нужно начинать крайне аккуратно, чтобы у организма не случилось шока. При всех типах ВСД рекомендованы контрастные ванны, веерный и циркулярный души, гидромассаж.
-
Иглорефлексотерапия и лечебный массаж: при парасимпатикотоническом типе ВСД— поверхностный массаж в быстром темпе, растирание, вибрационный массаж. При симпатикотоническом типе — успокаивающий массаж в медленном темпе, разминание воротниковой зоны. При смешанном типе вегетативных расстройств — сочетание данных техник массажа.
-
Фитолечение. При расстройствах по парасимпатикотоническому типу применяются растительные стимуляторы (элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея), различные мочегонные травы и сборы (березовые почки, брусника). При расстройствах по симпатикотоническому и смешанному типам — успокаивающие травы и сборы (валериана, пустырник, шалфей, мята, мелисса, хмель, корень пиона). Можно использовать оздоровительную фитопродукцию Компании NEW LIFE – см.ниже.
-
Психологическая коррекция. Хорошо применять различные методы психологической разгрузки, аутотренинг. Сила воли и тяга к здоровой и полноценной жизни — это один из главнейших факторов заведомой победы над дистонией! Кстати, известно, что дистония тесно связана с типом темперамента. Помогут занятия аутотренингом, знание методов релаксации, а также различные психотренинги.
Доказано, что при своевременно начатом лечении и регулярно проводимой коррекции вегетативных расстройств у 80-90% больных нормализуются сон и аппетит, полностью исчезают или значительно уменьшаются жалобы и проявления дистонии, восстанавливаются адаптационные возможности организма.
Что делать, если давление низкое (90/60 мм.рт.ст. и ниже)?
- Прежде всего, проветрите помещение или включите кондиционер.
- Расстегните или снимите одежду.
- Умойтесь прохладной водой, намочив и уши (в них богатая сеть кровеносных сосудов).
- Лягте на спину, подложив под ноги подушки. Так усилится приток крови к голове.
- На лоб положите смоченное в холодной воде полотенце.
- Выпейте крепкого сладкого чая или кофе. Можно с конфеткой или кусочком черного шоколада.
- Прогуляйтесь на свежем воздухе, если нет головокружения. Физическая активность способствует повышению давления.
ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ NEW LIFE, применяемая при ПОНИЖЕННОМ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ
Не являются лекарственными средствами!
Цереброфлор, Энергофлор, экстракт Гинкго-билобы – улучшают кровообращение в головном мозге, питают клетки нервной системы, предупреждают возникновение головной боли, головокружения, мигрени, эффективны при метеозависимости.
Энергоамин — содержит аминокислоты L-карнитин и холин, улучшающие нейромышечную проводимость, повышающие бодрость и активность, уменьшающие синдром хронической усталости.
Напитки Аминокислотные, Коктейли с протеинами — содержат большое количество аминокислот, витаминов и минералов, питающих нервную систему, дающих энергию, повышающих работоспособность и активность.
Эликсир для энергии, Эликсир для иммунитета, ФЗ для иммунитета – повышают артериальное давление при гипотонии, тонизируют Апифлор плюс, Аминофлор – питают клетки нервной системы и сердца.
Спируфлор, эликсир Ламинария– тонизирующие, общеукрепляющие средства при астенических состояниях, физическом и умственном переутомлении.
Янтарная Формула, Витафлор, Эликсир антианемический – оказывают тонизирующее действие при гипотонии, при физическом и умственном переутомлении.
Седафлор, эликсир для нервной системы, экстракт Боярышника, Валерианы — можно использовать при пониженном давлении на ночь, при стрессовых ситуациях, при головной боли (совместно с Цереброфлором, экстрактом Гинкго-билобы). Очень хорошо следующие сочетания продукции: Цереброфлор — утром, Седафлор — на ночь. Или: Энергофлор — утром, Аминофлор — на ночь. Или: Энергоамин — утром, ФЗ для нервной системы — на ночь.
Мягкие капсулы с кальцием, железом, цинком – питают иммунную, эндокринную, костно-суставную системы, повышают гемоглобин, дают бодрость и энергию.
Мягкие капсулы с Омегой 3-6-9 – улучшают работу венозной сстемы, благотворно влияют на опорно-двигательную, эндокринную, нервную, иммунную системы.
Экстракт Каштана, Венофлор, ФЗ для сосудов, Эликсир для сосудов, Бетулин – улучшают капиллярное и венозное кровообращение Экстракты Крапивы, Софоры, Солодки – нормализуют артериальное давление при гипотнии, укрепляют сосудистую стенку Мазь универсальная NEW LIFE, Мазь для вен NEW LIFE - втирать в шейно-грудной отдел позвоночника по массажным линиям.
ПРИМЕРНАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПРИ ПОНИЖЕННОМ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ
- Цереброфлор — 1 табл. утром
- Седафлор — 1 табл. вечером
- Чистофлор
- Бетулин
- Артишок
- Эл.для поджелудочной железы
- Цереброфлор — 1 табл. утром
- Седафлор — 1 табл. вечером
- ФЗ для желудка
- Эл. антианемический
- Софора
- Календула
- Апифлор плюс
- Женская формула
- Каштан
- Крапива
- Гинкго-билоба
- Спируфлор
- Энергоамин
- Гинкго-билоба
- Репешок
- Шалфей
- Энергофлор
- Аминофлор
- Эл.для энергии
- Клевер
- Ламинария
- МК с омегой 3-6-9
- Кальцифлор
- Эл. для женской гармонии
- Боярышник
- Солодка
Здоровья Вам! До новых встреч!
* Самолечение может навредить вашему здоровью! Перед любым приемом препаратов необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО ознакомится с инструкцией и проконсультироваться с Вашим лечащим врачом. Обязательно изучите побочные эффекты, противопоказания и возможность индивидуальной непереносимости препарата.
Написать комментарий