Сторінка валеолога за червень 2015: М'які капсули «Нове життя» з Ca, Fe, Zn (кальцій, залізо, цинк)

Купити М'які капсули "Нове життя" з Ca, Fe, Zn (кальцій, залізо, цинк) >>

М'ЯКІ КАПСУЛИ з Ca, Fe, Zn (кальцій , залізо , цинк ) З березня ЛІДЕР-ГРУП «КС «НОВЕ ЖИТТЯ» розпочала випуск м'яких капсул. Ряд сторінок валеолога буде присвячений докладнішої інформації про активні компоненти М'ЯКИХ КАПСУЛ .

М'ЯКІ КАПСУЛИ з Ca, Fe, Zn (кальцій , залізо , цинк )

Склад діючих речовин: кальцію карбонат, заліза глюконат, цинку глюконат, лецитин, соєва олія.

Показання: заповнює нестачу кальцію, заліза, цинку в організмі, сприяє зростанню та розвитку кісток, зміцнює опорно-руховий апарат, покращує кровотворення та процес загоєння ран, покращує пам'ять, підвищує стійкість до стресів, зміцнює шкіру, нігті, волосся.

Рекомендації щодо застосування: по 1 капсулі двічі на день після їди. Курс – 30 днів.

Застереження щодо застосування: індивідуальна непереносимість, тяжка ниркова недостатність, активна форма туберкульозу, перший триместр вагітності.

Форма випуску: 20 капсул 500 мг.

РОЛЬ КАЛЬЦІЯ В ОРГАНІЗМІ ЛЮДИНИ

Вміст кальцію (calcium) в організмі чоловіка становить приблизно 1,5 кг, жінки – 1 кг.

99% кальцію – у кістках скелета.

1. Зуби та кістки: головна функція макроелемента – функція структурного матеріалу, створення та підтримання повноцінних зубів та кісток. У складі кісткової тканини кальцій міститься у двох формах: вільної та пов'язаної. Якщо резерви мінеральної речовини у вільній формі виснажені, витягується кальцій із кісток для підтримки його рівня крові. Щороку на 20% відбувається оновлення кісток в організмі дорослої людини.

2. Скорочення м'язової тканини: кальцій впливає на скорочення м'язів і, діючи на серцевий м'яз, координує серцебиття.

3. ЦНС: потрібно передачі нервових імпульсів, активізуючи дію ферментів, що у синтезі нейромедиаторов.

4. Серцево-судинна система: разом із магнієм, калієм, натрієм кальцій регулює тиск крові.

5. Система крові: посилює дію вітаміну K (протромбін), що є основним фактором нормальної згортання крові.

6. Клітинні мембрани: кальцій впливає проникність мембран, потрібно транспортування поживних речовин та інших сполук крізь клітинні мембрани, і навіть з метою зміцнення сполучних тканин клітин.

7. Інші функції: сприяє зміцненню імунної системи, синтезу та активації багатьох ферментів і гормонів (надає десенсибілізуючу та протизапальну дію на функцію ендокринних залоз), які беруть участь у перетравленні їжі, синтезі слини, жировому обміні та метаболізмі енергії.

Отже, роль кальцію в організмі: координація проникності клітинних мембран, внутрішньоклітинних процесів, нервової провідності, скорочень м'язів, підтримка роботи серцево-судинної системи, формування кісток та мінералізація зубів, участь у найважливішому етапі роботи системи гемостазу – згортання крові.

Добова норма кальцію

Кількість кальцію в організмі людини становить 1,4% з розрахунку 1000 гна70 кг маси тіла. У новонародженої дитини рівень макроелемента становить 30 г, зростаючи до періоду зрілості до 1000-1200 г. Для цього необхідно щоденне поповнення з раціону у розмірі 100 - 150 мг кальцію. Максимум досягається в період статевої зрілості: 280 мг – для чоловіків та 200 мг – для жінок. Після цього в період зрілості починається зниження 10-30 мг на добу. Чоловіки до 65-річного віку жінки після менопаузи втрачають здатність підтримувати певний рівень кальцію.

Загальна добова норма кальцію – 800 – 1250 мг, максимально допустима кількість споживання – 2500 мг.

Добова норма кальцію зростає в період вагітності та лактації, терапії глюкокортикостероїдами та анаболічними стероїдами, при надмірному потовиділенні, при професійному контакті зі шкідливостями (пилом від фосфатних добрив, фторвмісним пилом), у спортсменів.

Показаннями до визначення рівня кальцію в крові стають :

Симптоми порушення обміну кальцію, остеопороз, порушення роботи паращитовидної та щитовидної залоз.
Хвороби кісткової системи.
Саркоїдоз.
Злоякісні пухлини, частіше рак легені та грудей, а також метастази в кістках.

Кальцій у продуктах харчування

В організмі засвоюється 25-40% кальцію. На процес засвоєння негативно впливає надлишок калію, магнію та фосфору, а також дефіцит або надлишок жиру.

Кальцій у продуктах харчування:

молочні продукти (сир, сир, молоко, вершки) – 120 мг%, близько 80% задовольняється за допомогою цієї продукції;
шпинат, петрушка;
овочі, квасоля, цвітна капуста, броколі, хрін, цибуля, соєвий сир;
яблука, груші, урюк та курага;
соки;
горіхи, соняшникове насіння, солодкий мигдаль.

Найкращими джерелами для засвоєння вважаються:

морепродукти, печінка риб;
боби;
сирий яєчний жовток;
селера, капуста, петрушка, шпинат;
абрикоси, виноград, смородина, ананаси, апельсини;
сир.

Оскільки вони містять крім кальцію, вітаміни D, С, В та фосфор.

Однак засвоєння кальцію з деяких немолочних джерел є недостатнім.

Харчова клітковина зменшує всмоктування макроелемента. Геміцелюлоза, фітинова кислота (складовий фрагмент рослин, наприклад, у пшеничних висівках) пригнічує засвоєння.

У темно-зелених, покритих листям овочах міститься високий рівень кальцію, проте його всмоктування ускладнює щавлева кислота. Хорошими джерелами кальцію з незначною кількістю щавлевої кислоти є ріпа, білокачанна капуста, броколі. Всмоктування з капусти кальцію рівнозначне всмоктування з молока.

При стеаторреї (жирному стільці) кальцій осідає з жирними кислотами, створюючи у просвіті кишечника нерозчинні мила.

Недолік кальцію в організмі

Захворювання, що виникли внаслідок порушення кальцієвого обміну, поділяють на 3 категорії:

Хвороби, у яких спостерігається надмірне чи недостатнє всмоктування кальцію.
Хвороби з підвищеною потребою у макроелементі.
Хвороби, у яких добавка кальцію попереджає їх розвиток чи симптоми.

Варіанти розвитку дефіциту кальцію:

Кишкова мальабсорбція (недостатність всмоктування у тонкому кишечнику).
Для багатьох порушень роботи кишечника характерна недостатність всмоктування кальцію, а також вітаміну D і як наслідок розвиток остеомаляції (розм'якшення та деформація кісткової тканини внаслідок порушеного мінерального обміну). Дефіцит кальцію та вітаміну D обумовлений неадекватним споживанням, стеатореєю (виділення надмірної кількості жиру з калом), мальабсорбцією, чи комбінацією чинників.
Ідіопатична гіперкал'ціурія та кальцієвий нефролітіаз.
Захворювання кальцієвий нефролітіаз передбачає утворення кальцієвих каменів у нирках, як правило, його супроводжує ідіопатична гіперкальціурія – виведення із сечею кальцію більше 200 мг на добу. При цьому спостерігається знижений вміст кальцію у кістковій тканині.
Порушення кишкової абсорбції (всмоктування).
Саркоїдоз та гіперпаратиреоїдизм (надмірна активність паращитовидних залоз) стають причиною надмірного кишкового всмоктування макроелемента та гіперкальціємії (підвищення концентрації кальцію в крові). Зниження всмоктування кальцію пов'язують із хронічною нирковою недостатністю та гіпопаратиреоїдизмом також.
Гіпертензія (стійке підвищення артеріального тиску). Нормальний рівень споживання кальцію обернено пропорційний артеріальному тиску, тобто. зменшується кількість кальцію, збільшується тиск.

Причини нестачі (дефіциту) кальцію в організмі:

Низький рівень кальцію в продуктах харчування та воді.
Неадекватний характер раціону харчування, голодування.
Порушення кишкової абсорбції кальцію: харчові алергії, кандидоз, дисбактеріоз тощо.
Надлишок в організмі заліза, натрію, калію, фосфору, магнію, кобальту, свинцю, цинку.
Дефіцит кальциферолів (вітамін D).
Хвороби щитовидної залози.
Порушення функціонування околощитовидних залоз.
Підвищена витрата кальцію у період вагітності та годування груддю, у період зростання, у постменопаузальний період.
Посилена витрата кальцію у стресових ситуаціях, внаслідок куріння, а також надмірного вживання продуктів з кофеїном.
Інтенсивне виведення кальцію з організму як наслідок тривалого прийому проносних та сечогінних препаратів.
Хвороби нирок.
Хронічний панкреатит.
Тривала іммобілізація хворих (перебування стан спокою).

Симптоми нестачі кальцію:

Слабкість та стомлюваність.
Больові відчуття, спазми у м'язах.
Болі в ділянці кісток, виникнення порушень ходи.
Порушення зростання.
Гіпокальціємія (низький рівень кальцію в крові), гіпокальциноз (знижений вміст кальцію у вапносодержащих органах, наприклад, у кістках).
Декальцинація скелета (недолік кальцію в кістковій тканині), переломи кісток, деформація хребців, остеопороз, деформуючий остеоартроз.
Сечокам'яна хвороба (уролітіаз).
Хвороба Кашина-Бека (ураження суглобів кінцівок та хребта).
Порушення роботи імунної системи
Алергічні захворювання.
Кровоточивість, зниження згортання крові.

Надлишок кальцію

Кальцій не є токсичною речовиною, летальна доза не встановлена. Симптоми передозування виникають у разі регулярного споживання понад 2,5 г кальцію на добу, а також, як правило, за наявності порушеного обміну кальцію в організмі, наприклад, гіперпаратиреозі.

Причини надлишку кальцію в організмі:

Надмірне надходження з продуктами харчування, медикаментозними засобами чи БАД до їжі.
Порушення кальцієвого обміну, включаючи пов'язані з порушеннями регуляції (патології та травматичні ушкодження ЦНС, дисфункції щитовидної залози та навколощитовидних залоз тощо).
Гіпервітаміноз вітаміну D (розлад, спричинений прийомом надвисоких доз вітаміну).

Симптоми надлишку кальцію в організмі:

Пригнічення збудливості нервових волокон та м'язів скелета.
Зниження тонусу гладких м'язів.
Збільшення рівня кальцію в крові (гіперкальціємія).
Зміна кислотності шлункового соку у бік підвищення, розвиток гіперацидного гастриту, виразки шлунка.
Кальциноз (відкладення солей кальцію в м'яких тканинах або органах, у складі яких не повинно бути солей у нерозчиненому стані).
Захворювання серця: стенокардія, брадикардія.
Подагра.
Підвищення кількості солей кальцію у сечі.
Нирково-кам'яна хвороба, нефрокальциноз.
Підвищення процесу згортання крові.
Підвищення ймовірності розвитку порушень щитовидної та околощитовидних залоз, тиреоїдит Хасімото.
Виведення із організму заліза, цинку, фосфору, магнію.

КАЛЬЦІЯ КАРБОНАТ

Крім головних ролей кальцію в утворенні кісткової тканини, зсіданні крові, підтримці стабільної діяльності серця, участі в передачі нервових імпульсів. Карбонат кальцію послаблює шкідливу дію кислоти соляної на слизові шлунка і стравоходу. Його призначають при розладах травлення, рефлюксезофагіті, дискомфорті та болях в епігастрії, метеоризмі, у станах, що супроводжуються підвищеною кислотністю, для профілактики остеопорозу, карієсу та рахіту у дітей. Ефективний він і при інтенсивних заняттях спортом, під час швидкого зростання дітей, для профілактики оксалатного нефроуролітіазу.

Карбонат кальцію при тривалому застосуванні через накопичення лужних речовин може спричинити алкалоз ( збільшення рівня pH у тканинах та крові).

Тривале застосування підвищених доз може викликати гіперкальціємію, яка проходить після закінчення терапії.

Порошок карбонату кальцію протипоказаний при тромбозі, важкому атеросклерозі, гіперкальціємії, підвищеній чутливості до препарату.

Під час вагітності препарати приймати можна, але після консультації з гінекологом з другого триместру вагітності .

РОЛЬ ЗАЛІЗУ В ОРГАНІЗМІ ЛЮДИНИ

У людському організмі кількість заліза (iron) становить 3,5 –4,5 г, 2/3 розташовуються у крові, 1/3 у печінці, селезінці, м'язової тканини, кістковому мозку.

Зберігання та транспортування кисню: у складі еритроцитів знаходиться білок гемоглобін, кожна молекула якого має чотири атоми заліза. Вони пов'язують кисень, який проходить кровоносні судини легень, і доставляють їх у тканини, забирають вуглекислий газ і несуть назад до легень. Еритроцити разом із залізом живуть близько 4 місяців, постійно оновлюючись. У гемоглобіні із загальних4 гжелеза в організмі людини знаходиться2,5 г. М'язовий гемоглобін або міоглобін зберігає та доставляє кисень у тканини м'язів.

Обмін речовин: залізо потрібно багатьом ферментам та білкам, що контролюють:

• обмін холестерину;
• руйнування отруйних речовин печінкою;
• процес кровотворення;
• виробництво ДНК;
• відповідь імунної системи на бактеріальну чи вірусну інфекцію;
• окисно-відновні реакції;
• Енергетичний метаболізм.

Енергія клітини: залізо залучено до процесу доставки кисню в енергетичні молекули білка - цитохроми.

Гормони: залізо необхідне вироблення гормонів щитовидної залози, регулюючих обмінні процеси.

Інші функції: залізо залучено в синтез сполучної тканини і певних передавачів імпульсів мозку, а також важливе для підтримки імунної системи.

Користь заліза: прискорює ріст, підвищує опірність захворюванням, запобігає залізодефіцитній анемії, втомі. Відновлює добрий тонус шкіри.

Залізо у продуктах харчування

Звичайний раціон харчування, де переважає варена та рафінована їжа, забезпечує засвоєння лише 3% заліза з їжі.

Продукти з високим вмістом заліза та високою здатністю всмоктуватися – яловичі нирки та печінка, риба, яйця.

Залізо в м'ясних продуктах засвоюється на 40-50%, з рибних продуктів – на 10%, найкраще асимілюється із печінки тварин.

Додавання 50 гм'яса до овочів посилюють засвоюваність заліза вдвічі, 100 гриби - втричі, багатих вітаміном C фруктів - у п'ять разів.

Засвоєння заліза погіршується за наявності захворювань ШКТ, нестачі вітамінів _В1 , _В2 , _В12 , С, РР, білка. Велика кількість кофеїну уповільнює засвоєння мінеральної речовини. Приймати залізо не слід при наступних захворюваннях: серповидноклітинній анемії, гемохроматозі, таласемії. Прийом сульфату заліза сприяє втраті вітаміну Е.

Залізо у продуктах харчування

червоне м'ясо, птах, свиняча печінка, яловичі нирки, серце та печінка, яєчний жовток;
устриці;
горіхи;
квасоля, боби, сочевиця;
картопля, білокачанна та цвітна капуста, шпинат, морква, буряк, гарбуз, помідори, броколі, ріпа, петрушка;
вівсяна та гречана крупи, непросіяне борошно, паростки пшениці, горох;
трави: чебрець, сезам (кунжут);
сушені білі гриби, лисички;
абрикоси, персики, яблука, сливи, айва, інжир, у тому числі сушені фрукти (родзинки).

Добова норма заліза

Потреба у процесі вагітності часто є настільки великою, що перевищує кількість заліза, що надходить із раціону харчування. У цьому випадку застосовується додаткова терапія у другій половині вагітності та у післяпологовий період від 2 до 3 місяців.

Нормальними резервами заліза в організмі людини вважаються 300-1000 мг для жінок та 500-1500 мг для чоловіків. Більшість людей мають запас мікроелемента на нижній межі норми. Виявлено, що багато здорових жінок не мають будь-яких запасів заліза.

Нестача заліза в організмі
Дефіцит заліза в організмі виникає, якщо надходження мінеральної речовини менше 1 мг на добу.

Причини нестачі залози:

Незадовільна кількість надходження мікроелемента до організму внаслідок неадекватного раціону харчування, вегетаріанської дієти, недоїдання.
Посилена витрата заліза під час інтенсивного зростання, у період вагітності та лактації.
Втрати заліза внаслідок травм, крововтрат у ході операцій, виразкових патологій, у процесі рясних менструацій, донорства, занять спортом.
Порушення всмоктування у травному тракті через патологічні зміни: гастрити зі зниженою кислотністю, дисбактеріоз, погіршення всмоктування заліза в кишечнику.
гельмінтози.
Різного роду системні та пухлинні хвороби.
Порушення обміну вітаміну З.
Гормональний дисбаланс: дисфункція щитовидної залози.
Надлишковий рівень в організмі вітаміну Е, кальцію, цинку, фосфатів, оксалатів.
Інтоксикація антацидами, свинцем.

Симптоми нестачі (дефіциту) заліза:

Неврологічні порушення: виникнення запальності, неврівноваженості, плаксивості, незрозумілих мігруючих болів (у тому числі в області серця) по всьому тілу, тахікардія при незначному фізичному навантаженні, головний біль та запаморочення.
Виникнення геофагії - збочень у харчуванні. Особливо в дітей віком молодшого віку, які можуть використовувати грунт, крейда, пісок.
Зміни смакових відчуттів та характеру поверхні язика: сухість слизової оболонки, нерівна поверхня та тріщини, атрофія смакових сосочків.
Початкові ознаки, пов'язані з порушенням роботи ШКТ: погіршення апетиту, відрижка, утруднення при ковтанні, запори, метеоризм, дискомфорт в епігастрії.
Надмірна стомлюваність, м'язова слабкість, блідість.
Зниження здібності до навчання: погіршення пам'яті, концентрації уваги.
Затримка фізичного та розумового розвитку у дітей, виникнення неадекватної поведінки.
Пригнічення гуморального та клітинного імунітету, підвищення захворюваності.
Деформація нігтьових пластин: витончення і ламкість, койлоніхія (ложкоподібний ніготь).
Зниження температури тіла, зросла мерзлякуватість.
Порушення роботи щитовидної залози.
Підвищення ймовірності розвитку пухлинних патологій.
Гіпохромна (залізодефіцитна) анемія – виражена стадія дефіциту. Найчастіше вона – наслідок хронічних крововтрат: менорагій та метрорагій, виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки, ерозивного гастриту, туберкульозу, ентериту та ентероколітів тощо. А також недолік заліза в організмі може бути пов'язаний із хворобами, зумовленими перерозподілом мікроелемента – інфекційним ендокардитом, ревматоїдним артритом тощо.

Надлишок заліза в організмі
Токсичною дозою заліза на добу вважається кількість 200 мг, летальною – 7 – 35г.

Причини надлишку заліза в організмі:

Надмірна кількість надходження мікроелементу ззовні, наприклад, при підвищеному рівні в питній воді.
Хвороби підшлункової залози, печінки, селезінки, включаючи внаслідок хронічного алкоголізму.
Порушення обміну заліза.

Симптоми надлишку заліза:

Накопичення та відкладення мікроелемента в органах та тканинах, сидероз.
Підвищена стомлюваність, занепад сил, головний біль, запаморочення.
Виникнення пігментації шкіри.
Нудота, блювання, печія, біль у ділянці шлунка, запор чи діарея, ушкодження слизової оболонки кишечника.
Зниження апетиту, втрата маси тіла.
Печінкова недостатність.
Збільшення ймовірності виникнення артритів, діабету, атеросклерозу, захворювань серця та печінки тощо.
Пригнічення роботи імунної системи.
Підвищення ймовірності розвитку інфекційних та пухлинних патологій.

ЗАЛІЗА ГЛЮКОНАТ

Відновлює нестачу Fe в організмі, відновлює гемоглобін. При курсовому лікуванні сприяє регресії клінічних та лабораторних симптомів анемії.

Показання: Залізодефіцитна анемія (профілактика та лікування), спричинена різними причинами: кровотечі (поліменорея, метрорагія, пологи, геморой, виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки, хірургічні втручання, часті носові кровотечі, крововтрата); підвищена потреба у Fe (вагітність, період лактації лактації, інтенсивного росту та донорства, опіки, гемодіаліз); недостатність надходження Fe з їжею або порушення його всмоктування (хронічна діарея, ахлоргідрія, гастректомія, целіакія, хвороба Крона, ентерит, синдром мальабсорбції).

Протипоказання:

З обережністю. Виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки, запальні захворювання кишечника (ентерит, дивертикуліт, виразковий коліт, хвороба Крона), алкоголізм (активний або в стадії ремісії), алергічні захворювання, бронхіальна астма, гепатит, печінкова або ниркова недостатність, ревмат крові.

РОЛЬ ЦИНКУ В ОРГАНІЗМІ ЛЮДИНИ

Вміст цинку (zink) в організмі людини становить 1,5 -3 г (у жінок - 1,5, у чоловіків - 2,5 - 3г), з них 60% у кістковій та м'язовій тканинах, 20% - у шкірі. Найвищий рівень мікроелемента – в еритроцитах та лейкоцитах, у передміхуровій залозі та спермі у чоловіків.

Цинк в організмі людини:

Обмін речовин: цинк бере участь у синтезі та розщепленні білків, жирів та вуглеводів.

Імунна система: цинк сприяє діяльності лейкоцитів, антитіл, гормонів, роботі вилочкової залози, що збільшує опірність організму та прискорює загоєння ран. Він також здійснює детоксикувальну функцію, видаляючи з організму двоокис вуглецю.

Гормони: цинк потрібний для секреції, продукування та утилізації інсуліну, що бере участь в обміні вуглеводів. Він оберігає від руйнування бета-клітини підшлункової залози, що синтезують інсулін. Цинк бере участь у процесах обміну, що відбуваються у надниркових залозах, щитовидній залозі, гіпофізі, яєчниках та насінниках. Зміст його набуває великого значення для формування чоловічих статевих гормонів та здорового стану простати.

Ферменти: цинк знаходиться у складі понад 300 ферментів, це унікальна особливість мікроелементу за кількістю та різноманітністю фізіологічних функцій.

Вітаміни: він покращує всмоктування вітаміну Е, підтримує нормальний рівень вітаміну в крові. З іншого боку, бере участь у обміні вітаміну A.

Кістки та зуби: цинк сприяє підтримці цілісності зубів, він знаходиться у структурі та ферментах кісткової тканини.

Шкіра: цинк потрібний для здорового стану шкіри, беручи участь у локальному синтезі білків та гормонів, пов'язуючи вітамін А, прискорюючи загоєння ран та регенерацію тканин, знімаючи запальні процеси.

Поділ і зростання клітин: цинк грає головну роль виробленні ДНК і розподілі клітин, сприяє стабілізації структури РНК, ДНК, рибосом. З цієї причини він потрібен для росту та регенерації кісток, тканин, волосся та нігтів.

Період вагітності: кількість цинку в організмі матері зумовлює правильне формування губ і піднебіння, очей, головного мозку, кісток, серця, легень, органів сечостатевої системи у дитини, крім того, впливає на збереження повного періоду вагітності.

Головний мозок та нервова система: цинк потрібний для утворення передавачів-медіаторів. Передбачається, що порушення обміну цинку може спровокувати хворобу Альцгеймера.

Печінка: цинк сприяє нормальній роботі печінки та вивільненню нею вітаміну А.

Інші функції: мікроелемент потрібний для повноцінної реалізації органів сприйняття, підтримуючи смакові та нюхові рецептори, загострюючи зір, будучи переважною мінеральною речовиною у структурі ока.

Цинк ефективно справляється з алкогольною інтоксикацією. Його цинку може збільшувати особливо у дітей та підлітків схильність до алкоголізму.

Цинк бере участь у виробленні соляної кислоти у шлунку, у процесі перетворення жирних кислот у простагландини (prostaglandins), що регулюють частоту пульсу, кров'яний тиск та роботу шкірних жирових залоз. Також він впливає на процес скорочення м'язів, сприяє підтримці кислотно-лужної рівноваги.

Взаємодія з міддю: ряд функцій міді та цинку взаємопов'язані (вони беруть участь у роботі ферменту супероксиддисмутази), тому важливий баланс, який впливає на рівень жировмісних білків (ліпопротеїнів) у крові.

Норма цинку

Добова норма цинку у харчуванні – 15 – 25 мг. У період вагітності у зв'язку з незамінністю цинку для нормального розвитку та зростання дитини потреба у ньому зростає та становить 100 мг протягом усього періоду вагітності, або додатковий прийом – 0,6 мг на добу. Недостатність цинку у матері спричинить тривалі, передчасні пологи, атонічні кровотечі (виникають у післяпологовому та перші години післяпологового періоду внаслідок повної нездатності маткової мускулатури до скорочення).

Цинк у продуктах харчування:

М'ясо, птах: гуси, свинина, курка, яловича печінка.
Сир, молоко, яйця.
Волоські горіхи, насіння гарбуза, соняшнику.
Риба (оселедець), морепродукти (креветки, устриці).
Зернові: продукти із цільного зерна, висівки, зародкові частини зерна, вівсяна, гречана крупа. У процесі розмелювання пшениці втрачається практично 80%.
Бобові.
Гриби.
Овочі: картопля, капуста, буряк, морква.
Фрукти: яблука, груші, слива, вишня.

Нестача цинку
Недолік цинку в організмі поділяють на три форми: підгостру, гостру та хронічну. Явний дефіцит цинку зафіксовано при вродженому ентеропатичному акродерматиті.

Причини дефіциту цинку:

Післяопераційні стани, парентеральне харчування, різні види опіків.
Надмірне надходження в організм естрогенів, кортикостероїдних препаратів, сечогінних засобів та інших медикаментозних препаратів.
Надмірна кількість свинцю, ртуті, кадмію, міді.
Зловживання алкогольними напоями.
Велика витрата цинку в період вагітності та лактації, одужання та загоєння ран, при інтенсивному потовиділенні та хронічній кровотечі ШКТ.
Порушення процесу всмоктування мікроелемента у кишечнику внаслідок дисбактеріозу, ферментопатії та інших патологічних станів.
Наявність кишкових паразитів (глистих інвазій).
Себорея, псоріаз.
Вегетаріанство через споживання значної кількості фітату (у білках сої міститься цинк у менш доступній формі у зв'язку з наявністю фітинової кислоти) підвищується ймовірність розвитку нестачі цинку.

Хвороби, пов'язані з нестачею цинку

Патології травного тракту (синдром короткої кишки, спру, хвороба Крона, обхідний шлунковий анастомоз) стають причиною зниження всмоктування цинку через порушення ентеропанкреатичної циркуляції.

Наявність алкогольного цирозу печінки найчастіше викликає розвиток гіперцинкурії (вивільнення цинку з пошкоджених клітин), гіпоцинкемії (недостатності цинку) та зниження рівня цинку в печінці.

Симптоми дефіциту цинку:

Стомлюваність, знервованість, зниження пам'яті, порушення сну.
Гіперактивність.
Депресії.
Підвищення схильності до алкоголізму.
Зменшення гостроти зору.
Втрата смакових відчуттів, розлади нюху, виникнення виразок у ротовій порожнині.
Втрата апетиту, зниження ваги.
Діарея.
Малокровість.
Шкірні захворювання: погане загоєння ран, вугри, фурункульоз, дерматит, екзема, псоріаз, лускаті висипання на шкірі, трофічні виразки.
Поразки нігтів: розшаровування, виникнення плям білого кольору.
Ураження волосся, як правило, слідує після появи дерматиту: тьмяний колір, лупа, уповільнення процесу росту, втрата волосся. Характерною особливістю є осередкове облисіння.
Зниження кількості інсуліну, підвищення ймовірності розвитку цукрового діабету.
Уповільнення зростання, гіпогонадизм, затримка статевого дозрівання в дітей віком, особливо в хлопчиків. Зниження сексуальної активності, розвиток імпотенції.
Підвищення ймовірності виникнення аденоми передміхурової залози.
Передчасні пологи, народження дітей із ослабленим здоров'ям, жіноче безпліддя.
Зниження роботи імунної системи, опірності до інфекцій, виникнення частих та тривалих простудних захворювань, алергічних патологій.
Підвищення ймовірності розвитку новоутворень.
Передчасне старіння.
Концентрація в організмі свинцю, заліза, кадмію, міді.

Надлишок цинку в організмі

Доза цинку понад 200 мг на добу є блювотним засобом.

Тривалий прийом добавок цинку, що перевищують 150 мг щодня, стає причиною погіршення роботи імунітету та появи ерозій у шлунку.

Серед ознак гострого отруєння цинком відзначалися: біль у епігастрії, блювання, нудота, діарея. Хронічна інтоксикація призводила до вторинного дефіциту міді.

Причини надлишку цинку в організмі:

Надмірна кількість надходження цинку в організм, наприклад, у процесі контакту із сполуками мікроелемента в умовах виробництва.
Неконтрольований прийом препаратів цинку, включаючи цинкові мазі.
Порушення цинкового обміну.

Симптоми надлишку цинку:

Зниження роботи імунної системи, розвиток аутоімунних реакцій.
Патологічні стани нігтів, шкіри, волосся.
Біль у ділянці шлунка, нудота.
Зниження рівня кадмію, міді, заліза в організмі.
Порушення роботи печінки, підшлункової залози, простати.

ЦИНКА ГЛЮКОНАТ

Показання - лікування захворювань, пов'язаних з дефіцитом цинку або його зниженим вмістом в організмі, таких як ентеропатичний акродерматит, вогнищева та злоякісна алопеція, гнійні прищі, хронічний нейродерміт при заміні стероїдів на кортикостероїди, ламкість волосся, порушення процесу загоєння , статеві дисфункції у чоловіків, порушення зростання та зору у дітей

Підвищена чутливість до препарату; ниркова недостатність. Не слід застосовувати зовнішньо на рани, що сочаються або покриті струпами.

Вагітність та лактація: немає інформації щодо безпеки застосування препаратів, що містять цинк, під час вагітності та у період лактації.

ЛЕЦИТИН

Лецитин – основний компонент мієлінового шару, захисної оболонки нервових клітин та волокон. Приблизно 30% мієліну ЦНС складається з лецитину. Ізолювальні та захисні тканини, що оточують головний мозок, хребет та тисячі кілометрів нервів на 66% складаються з лецитину. У мієліновому шарі у людей, які страждають на розсіяний склероз, кількість лецитину нижче норми.

Лецитин бере участь у багатьох біохімічних процесах. Він має здатність знижувати рівень холестерину в крові. За кілька тижнів постійного прийому лецитину відзначається зниження його кількості. Встановлено, що лецитин рослинного походження (наприклад, з бобів сої) сприяє більш ефективному розчиненню відкладень холестерину, ніж лецитин тваринного походження (наприклад, з яєць).
Лецитин – найкращий друг печінки. Більша кількість лецитину в нашому організмі міститься саме у цьому органі – 65% від загальної кількості. Тому препарат лецитину призначається при будь-яких патологіях печінки – гепатитах, ожирінні печінки, інтоксикаціях, цирозах.

При алкогольній інтоксикації лецитин також підтримає здоров'я печінки та зменшить неприємні симптоми абстинентного синдрому (похмілля). Він активізує здатність організму чинити опір токсинам і стимулює вироблення жовчі, провокує активну регенерацію (відновлення) клітин печінки. Хоча шанувальникам випити треба лікувати не печінку, а голову. Крім того, лецитин є сильним антиоксидантом, здатним виводити токсини з організму.

Лецитин проти холестерину. Оскільки холестерин міститься в тих же продуктах, що і лецитин, користь та шкода від вживання таких продуктів ніби зрівнюється. Лецитин утримує холестерин у розчиненому вигляді та, відповідно, перешкоджає його відкладенню на стінках кровоносних судин. Додатково надходить в організм лецитин сприяє виведенню холестерину, що вже почав відкладатися, знижуючи його загальний рівень на 15-20 відсотків.

Крім того, лецитин активізує роботу ферментів із розщеплення жирів, стабілізує жировий обмін, сприяє кращому засвоєнню вітамінів А, D, E та K. Фосфоліпіди активізують мікроциркуляцію крові в організмі. Тому лецитин, практично не маючи побічних дій, є незамінним для профілактики хвороб серця та атеросклерозу. Його також виписують пацієнтам у період відновлення після інфарктів та інсультів.

Лецитин зміцнює пам'ять, покращує увагу і підвищує сприйнятливість у дітей, що особливо важко піддаються навчанню. Застосування лецитину для відновлення нервових тканин не дає небажаних ефектів, тоді як інші препарати можуть надавати побічну дію.

Лецитин необхідний дитині з перших днів життя – насамперед на формування та розвитку центральної нервової системи. При грудному вигодовуванні малюк отримує лецитин із молоком матері. Якщо з якихось причин природне вигодовування неможливо, дефіцит лецитину потрібно усувати додатково. Також особливо вразливий при нестачі лецитину дитячий організм під час стресів. Перші серйозні переживання починаються в період адаптації спочатку у садочку, потім у школі. Для першокласників розмова окрема. У цей період просто необхідний лецитин. Він стимулює мозкову активність, знижує стомлюваність. Покращує пам'ять, увагу, підвищує стресостійкість.

Лецитин здатний захистити слизову оболонку шлунково-кишкового тракту від шкідливих впливів. Тому його прийом показаний людям, які страждають на гастрити, коліти та виразкову хворобу.

При псоріазі та дерматиті прийом лецитину значно зменшить неприємні симптоми. Тому часто використовується при комплексному лікуванні шкірних захворювань.

Призначають лецитин і за різних жіночих захворюваннях, до раку матки. Тому його прийом – гарна профілактика онкозахворювань жіночої статевої галузі.

Ще одна чарівна властивість лецитину – здатність нормалізувати рівень цукру в крові. Він зміцнює мембрани клітин підшлункової залози, зокрема бета-клітин, які відповідають за вироблення інсуліну. Таким чином, при цукровому діабеті першого типу лецитин знижує зовнішню потребу інсуліну. При діабеті другого типу компенсує нестачу фосфоліпідів та есенціальних жирних кислот.

Незамінний лецитин для мозку. Доведено, що регулярний прийом лецитину може призупинити розсіяний склероз (розпад мієлінової оболонки мозку), покращити мозкову активність при хворобі Паркінсона та синдромі Альцгеймера.

Дефіцит лецитину в жовчі є однією з причин порушення метаболізму жирів і, як наслідок, утворення жовчного каміння, тому його прийом сприяє їх виведенню з організму. Лецитин захищає печінку від дії консервантів, інсектицидів, токсинів, лікарських засобів, алкоголю тощо.

Нормальні функції статевих залоз часто залежать від вмісту лецитину в раціоні.

Необхідна для споживання кількість лецитину залежить від загального стану організму та інтенсивності навантажень. При фізичному навантаженні вміст лецитину у м'язах підвищується. Це сприяє підвищенню їхньої витривалості. З віком кількість лецитину знижується. Його недолік призводить до витончення мієлінової оболонки, порушення роботи нервової системи та появи дратівливості, синдрому хронічної втоми, мозкового виснаження, нервового зриву. Важливість лецитину для активної життєдіяльності організму може бути проілюстрована тим фактом, що при голодуванні, коли жирові відкладення та білки розщеплюються для вивільнення енергії, лецитин використовується організмом в останню чергу.

Як організм реагує на нестачу лецитину?

Першою від нестачі лецитину страждає нервова система. Розлад пам'яті, постійні зміни настрою, зниження уваги, безсоння – основні симптоми дефіциту лецитину в організмі.

Крім того, якщо лецитину, що надходить з їжею, людині недостатньо, починається розлад травлення – неприйняття жирної їжі, часті проноси та здуття живота. Збивається робота печінки та нирок.

Може підвищуватися артеріальний тиск, прогресують хвороби шлунково-кишкового тракту, серця та судин, а також суглобів.

Природні джерела лецитину

Назва речовини походить від грецького «lekithos», що в перекладі означає «яєчний жовток». Відповідно, лецитин у достатній кількості є в яйцях, а також у продуктах, що містять велику кількість жиру, – яловичої або курячої печінки, насіння і горіхів, риби, соняшниковій олії та м'ясі.

Деякі овочі та фрукти також містять лецитин. Так, багато лецитину у бобових, зокрема у сої. Сировиною для виробництва промислового лецитину найчастіше виступають саме соєва олія, соя та продукти її переробки.

Протипоказань до прийому лецитину – небагато. Зрідка, але бувають алергічні реакції на лецитин, постарайтеся не пропустити перші ознаки алергії та припинити приймати препарат. Крім того, небажаний прийом лецитину при вагітності (особливо в перший триместр) та годуванні груддю. Серед побічних ефектів у дуже поодиноких випадках відзначають нудоту та підвищене слиновиділення, запаморочення.

СОЄВА ОЛІЯ

Вчені кажуть, що людина навчилася використовувати рослинні олії у своєму харчуванні ще в доісторичні часи, коли почало зароджуватися землеробство – і справді, багато олійних культур відомі людям вже не одне тисячоліття. В Україні ж, коли говорять про олію, як правило, мають на увазі олію: наші співвітчизники, на жаль, мало цікавляться властивостями інших олій.

Тим часом, у світі існують сотні рослин, які ботаніки називають олійними, і в даний час вже більше 100 з них постійно використовуються для отримання рослинних олій, що мають безліч корисних і цілющих властивостей. Список олійних культур постійно зростає, оскільки промислові технології, дозволяють витягувати олію з рослин, теж безперервно удосконалюються.

Однією з таких культур, відомих і популярних у всьому світі, є соя – цілюща культура з унікальними властивостями, проте в нашій країні вона непопулярна – і це не тішить. Більше того, до сої та соєвих продуктів, вживаних людьми вже тисячі років, росіяни ставляться з упередженням, вважаючи їх генетично модифікованими – начебто їх не існувало до появи генетики як науки. Доходить до того, що соєву олію називають замінником соняшникової, причому дешевою, і навіть радять утриматися від її вживання вагітним жінкам, тоді як насправді вона сприяє розвитку мозку майбутньої дитини. Ця помилка можна пояснити як незнанням, так і небажанням знати, і не тільки з боку виробників, але і з боку споживачів.

Користь та властивості соєвої олії

Соєва олія настільки цілюща, що весь організм стає здоровим і міцним, якщо ми вживаємо його постійно, причому діє воно спрямовано: чоловікам допомагає залишатися мужніми та сильними, жінкам – ніжними та красивими, а дітям воно необхідне для зростання та повноцінного розвитку. Біологічна активність цієї олії вища, ніж в інших рослинних олій, і наш організм може засвоювати її на 98-100%.

На Сході про це знали з найдавніших часів: вже близько 5000 років тому, і навіть раніше, китайські вчені та цілителі писали про його властивості у своїх трактатах – тоді з сої вже навчилися готувати десятки різних продуктів.

Європа в ті часи ще жила в кам'яному столітті, хоч і пізньому, а про сою там дізналися тільки в середині XVIII століття н. У Францію потрапила навіть соя, лише соєвий соус – у готовому вигляді, а до кінця століття про нього дізналися й у Англії.

Східні продукти тоді вважалися в Європі екзотичними, і лише у 1873 році, коли в Австрії проходила виставка, про сою дізналися, як про сільськогосподарську культуру – там було представлено близько 20 сортів.

Що стосується соєвої олії, то перші згадки про неї зустрічаються все-таки у китайських авторів, які часто пов'язували її вживання з чоловічою сексуальністю - вона дійсно вважалася найсильнішим афродизіаком. У той час уявлення про чоловічу статеву силу відрізнялися від наших досить різко – наприклад, вважалося, що нормальний чоловік повинен щодня (!) виконувати свій обов'язок не менше ніж із десятьма жінками – дружинами та наложницями, і тільки тоді він до глибокої старості буде у прекрасній формі. Сучасним чоловікам точно не завадила б хоча б частина подібної енергії, тож ігнорувати соєву олію навряд чи слід.

Склад соєвої олії

Склад соєвої олії вигідно відрізняється від складу багатьох інших рослинних олій. Насамперед, у ньому дуже багато вітаміну Е, необхідного для статевого здоров'я, і що складається з обох форм – _Е1 та _Е2 .

Сьогодні вже відомо, що вітамін Е – це «2 в 1», тобто дві форми одного вітаміну: _Е1 – токофероли (альфа, бета, гама, дельта), _Е2 – токотрієноли (позначення ті ж самі). Необхідні обидві форми, щоб вітамін був засвоєний, і разом вони присутні тільки в натуральних продуктах харчування – в аптечних вітамінах токотрієнолів немає, а отже, вітамін Е просто не засвоюється.

А от якщо регулярно вживати свіжі продукти з цим вітаміном, у тому числі і соєву олію, то вона буде засвоєна організмом практично на 100% - різниця очевидна. На жаль, багато лікарів не знають про це (або навіть не хочуть знати).

Інші компоненти соєвої олії: вітамін С, кальцій, натрій, магній, калій, фосфор; лецитин, насичені та ненасичені жирні кислоти. Найбільше лінолевої кислоти – вона може запобігати розвитку раку; потім йдуть олеїнова, пальмітинова, альфа-ліноленова і стеаринова. Ці речовини не дають накопичуватись у судинах холестерину, як і лецитин; соєву олію можна вживати для профілактики захворювань нирок, атеросклерозу, для зміцнення імунітету та зняття наслідків стресу; воно покращує обмін речовин та стимулює роботу кишечника.

У побічних діях соєвої олії, втім, як і будь-якої олії, можна вказати лише на небезпеку загострення жовчнокам'яної хвороби. Але тільки при передозуванні - не менше чайної ложки регулярного прийому або якщо випадково випити коробку м'яких капсул .

Приймайте продукцію ЛІДЕР-ГРУП «КС «НОВЕ ЖИТТЯ» та будьте здорові!

Купити М'які капсули "Нове життя" з Ca, Fe, Zn (кальцій, залізо, цинк) >>

21 червня 2015 (12:18)

Коментарі: 0

Перегляди: 5322