Діджитал покоління більшу частину часу проводить перед монітором комп’ютера або біля екрану смартфона. Це позначається на гостроті зору, з’являється втома очей і неприємний свербіж. Чи знайомі ці симптоми? Вирішити проблему допоможе прийом лютеїну і корисних для зору вітамінів: Е, В1, В2, В6, В3, В12, С, а також біотину, фолієвої і пантотенової кислоти.
Ці речовини комплексно впливають на органи зору і на здоров’я в цілому. Всі вони містяться в VISION PRO від New Life. Склад збалансований, що дозволяє кожному компоненту розкрити весь спектр лікувально-профілактичних дій.
Лютеїн: користь для очей і організму в цілому
Від цього каротиноїду залежить якість і чіткість зору. Лютеїн - це природний пігмент жовтого кольору. Їм багаті листя, квіти і плоди рослин. У них речовина виконує функцію поглинання світлових променів. Це захищає поверхні від негативного впливу шкідливого спектру ультрафіолетових променів. Простіше кажучи, завдяки лютеїну, листя, квіти і плоди не згорають на сонці.
Рослини - не єдине місце знаходження жовтого пігменту. Лютеїн виявлений вченими в центральній частині сітківки ока або в макулі. Тут його концентрація в 10 000 разів вище, ніж в крові. Це важливо, тому що в сітківці фокусується пучок світла, який проходить крізь очі. Також саме в ній розташовані фоторецептори, які відповідають за периферійний і сутінковий зір.
Навіщо ж сітківці лютеїн? Ця речовина з вираженими антиоксидантними властивостями. Вченими доведено, що лютеїн затримує агресивні світлові промені. Він відбиває 80% шкідливого випромінювання з ультрафіолетовим і синім діапазоном. Це запобігає руйнівній дії променів на очі, знижує ризик макулярної дегенерації сітківки і розвитку сліпоти.
Важливо: лютеїн не синтезується нашим організмом. Тому важливо забезпечити його надходження ззовні, з продуктами харчування і вітамінами.
Чим корисний лютеїн
Жовтий пігмент надає комплексну дію на органи зору і організм в цілому. Беручи харчові добавки з цим інгредієнтом, ви оціните такі позитивні зміни:
- поліпшення гостроти денного і сутінкового зору;
- профілактика захворювань очей, включаючи короткозорість, глаукому, катаракту, дегенерацію сітківки і т. д.;
- тонізація і нормалізація стану стінок судин;
- нейтралізація дії вільних радикалів, що благотворно впливає на організм в цілому;
- прискорення регенерації тканин в очних структурах;
- захист від негативного впливу випромінювання синього і фіолетового спектру;
- зниження запальних процесів при ішемічній хворобі;
- нормалізація рівня цукру в крові і активізація роботи інсуліну;
- поліпшення пам’яті і когнітивних процесів;
- запобігання формуванню холестеринових бляшок в судинах, що знижує ризик інфаркту та інсульту.
Також виражені антиоксидантні властивості лютеїну допомагають скоротити ризик розвитку злоякісних пухлин. Тому цей компонент повинен бути присутнім в нашому організмі в достатній кількості.
Правильно харчуємося: де міститься лютеїн
Збалансований раціон - запорука здоров’я і довголіття. Щоб забезпечити організм достатньою кількістю лютеїну, варто додати в щоденне меню такі продукти:
- шпинат (в ньому найбільше лютеїну);
- чорниця;
- зелень;
- абрикос;
- свіжий горох;
- солодкий перець (червоний);
- білокачанна капуста;
- броколі;
- кабачок;
- малина;
- гарбуз;
- яєчний жовток.
Важливо: нашому організму необхідно мінімум 5 мг цього каротиноїду на добу. Але так як наш раціон містить мало зелені, фруктів і корисних овочів, слід заповнювати баланс, вживаючи БАДи.
Під час прийому біодобавок варто пам’ятати, що далеко не весь лютеїн зі складу засвоюється. Тому виробники збільшують кількість цієї речовини. Такий підхід дозволяє організму отримувати строго необхідне дозування жовтого пігменту.
Вітаміни Е і С: користь для очей
Це потужні антиоксиданти з вираженим ефектом омолодження, імуномодулюючою і протизапальною дією. Також вітаміни Е і С благотворно впливають на органи зору:
- зниження ризику розвитку та допомогу в лікуванні катаракти;
- зміцнення стінок капілярів;
- поліпшення стану і підтримання оптимального тонусу в судинах очного дна.
Також вітамін С допомагає знизити внутрішньоочний тиск, і запобігає розвитком глаукоми. Це важливий компонент, необхідний для підтримки здоров’я ваших очей.
Важливо: корисний вплив цих речовин посилюється, якщо ви приймаєте їх разом з лютеїном.
Також ви можете отримати трохи корисних речовин, скорегувавши раціон. Аскорбінова кислота міститься в цитрусових, шипшині, солодкому перці, обліписі, кропі, капусті, картоплі і в багатьох інших продуктах. Вітаміном Е насичені рослинні масла, горіхи і насіннячка.
Біотин, Вітамін В3 і фолієва кислота для поліпшення роботи очей
Ці компоненти незамінні в профілактичних цілях. Вони благотворно впливають на нервову систему, і допомагають очному нерву отримувати необхідні корисні елементи. Це запобігає зниженню гостроти, і підвищує якість зору.
Щоб підвищити вміст цих компонентів в організмі, слід розширити своє меню. Біотином багаті дріжджі, печінка, соя, нирки, горіхи і злаки. Фолієвою кислотою насичені курячі тельбухи, печінку, бобові, шпинат, спаржа і льняне масло. Вітамін В3 можна отримати, харчуючись гречкою, квасолею, курячим м’ясом, картоплею, морквою, яблуками. Також він міститься в печінці та нирках.
Користь вітаміну В1 для очей
Тіамін захищає судини від негативного впливу інсуліну і глюкози, і запобігає руйнуванню нервових волокон. Також В1 позитивно впливає на роботу зіниці, і стабілізує внутрішньоочний тиск. Це допомагає концентруватися на певних об’єктах і підвищує різкість фокусування.
Щоб підвищити рівень В1, варто збалансувати раціон. Тіамін міститься в кедрових горішках, бурому рисі, фісташках, свинині та насінні соняшнику.
Як вітамін В2 впливає на зір
Рибофлавін легко засвоюється і надає комплексну дію на функціонування всього організму. Він зміцнює зоровий нерв, і позитивно впливає на роботу очей:
- зниження стомлюваності, що особливо важливо при роботі за комп’ютером;
- участь в побудові зорового пурпура;
- захист сітківки від негативного впливу ультрафіолету.
Також рибофлавін підсилює корисний вплив лютеїну, і допомагає в побудові захисного бар’єру від сонячного випромінювання.
Підвищити рівень вітаміну В2 можна і в домашніх умовах. Досить додати в своє щоденне меню такі продукти: риба, зелений горох, гречка, вівсянка і дріжджі. Але в їжі вміст рибофлавіну невисоко, тому варто додатково приймати БАДи.
Вітамін В6 і користь для очей
Піридоксин знімає напругу з м’язових волокон і усуває спазми. Також цей компонент допомагає розслабити очі після виснажливого робочого дня. Це незамінна добавка для тих, хто систематично працює за комп’ютером.
Офісним клеркам і любителям смартфонів варто розширити раціон. Піридоксин міститься в рибі, горіхах, цільних зернах і хлібі.
Користь вітаміну В12 для зорової функції
Ціанокобаламін бере участь в кровотворенні, і покращує формулу крові. Він насичує її живильними речовинами і киснем. Тому приймаючи БАДи, які його містять, ви підвищуєте якість зору.
Ціанокобаламін покращує кровопостачання очного яблука. Також цей компонент допомагає насичувати очний нерв киснем і живильними речовинами. Це благотворно позначається на гостроті зору.
Не забудьте скоригувати своє щоденне меню. Продукти, багаті вітаміном В12: молюски та ракоподібні, риба, червоне м’ясо, тофу, молоко і яловича печінка.
Цілющі властивості пантотенової кислоти
Цей елемент сприяє нормалізації кровопостачання очей. Також прийом пантотенової кислоти знижує ризик розвитку кон’юнктивітів. Це незамінний помічник для дорослих і дітей.
Цей компонент благотворно впливає на роботу всього організму. Щоб підвищити його вміст у крові, слід збагатити власне меню. Пантотенова кислота міститься в таких продуктах: горох, дріжджі, фундук, гречка, вівсянка, кольорова капуста, печінку.
Чому важливий комплексний підхід
Органи зору - складні структури, в яких є не тільки сітківка з фотоелементами, але і кровоносні судини, зоровий нерв, і інші елементи. Тому тільки лютеїну і прийому окремих вітамінів недостатньо для забезпечення здоров’я очей.
Найкраще ці речовини працюють в комплексі. При цьому вони допомагають один одному. Але важливо, щоб дотримувалася оптимальне дозування кожного інгредієнта. Тому варто вибирати біодобавки зі збалансованим складом, такі як VISION PRO.
Кому необхідно почати прийом БАДів для здоров’я очей
У групі ризику щодо порушень зору люди, які регулярно працюють за комп’ютером і приділяють смартфону більше 1 години на день. До цієї категорії належить кожен із нас. Особливо насторожують повинні такі симптоми:
- очі швидко втомлюються, повіки важкі;
- в сутінках складно сфокусувати зір, об’єкти пливуть;
- ви стали наближати обличчя до монітора при роботі за комп’ютером;
- на очних яблуках помітні розширені капіляри;
- з’явився свербіж, постійно хочеться доторкнутися до століть, почухати їх;
- підвищена сонливість і стомлюваність.
Щоб знизити негативний вплив сучасних технологій на очні яблука, слід регулярно відновлювати баланс корисних речовин.
Корисні поради щодо поліпшення зору
Мало просто жити звичним життям. Адже скоротити негативні впливи на очі може кожен з нас. Щоб запобігти ряду зорових патологій, варто дотримуватися простих правил:
- прийом БАДів з лютеїном і необхідними вітамінами;
- носіння спеціальних окулярів при роботі за комп’ютером або під час використання смартфона;
- гімнастика для очей;
- збалансоване харчування з правильним поєднанням потрібних нутрієнтів;
- регулярний відпочинок і здоровий сон.
Такі прості дії сприяють збереженню гостроти зору. Але погана екологія і діджіталізація суспільства погіршують стан очей. Тому варто додатково захистити органи зору від негативних факторів. Вибудувати природний бар’єр допоможуть фітопрепарати.
VISION PRO: комплексна біодобавка з лютеїном і вітамінами для зору
Це біологічно активний препарат, який насичує очей корисними речовинами. У комплексному складі всі елементи в оптимальному дозуванні. Тому вони ефективно взаємодіють, дозволяючи розкритися цілющим властивостям кожного компонента.
Регулярний прийом добавки VISION PRO призводить до такого спектру позитивних змін:
- поліпшення гостроти денного і сутінкового зору;
- профілактика катаракти, глаукоми та інших захворювань;
- нормалізація внутрішньоочного тиску;
- стабілізація роботи зіниць;
- зміцнення капілярів;
- поліпшення надходження кисню в очне яблуко і до зорового нерву.
Також препарат живить органи зору необхідними мікроелементами. Це безпечний спосіб подбати про здоров’я очей.
Компанія New Life використовує запатентовані технології та активно впроваджує інновації. Це дозволяє створювати БАДи зі збалансованим складом і максимальною кількістю діючих речовин. При цьому зміст допоміжних компонентів зменшено. Такий підхід сприяє виробництву дійсно ефективних і безпечних фітопрепаратів.
Особливості прийому VISION PRO
Біодобавку варто вживати курсом в 30 днів. Прийом препарату проводять по 1 капсулі, 2 рази на добу.
Важливо: відмовитися від вживання VISION PRO слід при наявності індивідуальної чутливості до активних компонентів. Також не варто приймати будь-які додаткові препарати під час вагітності та в період лактації.
Від якості зору залежить наш повсякденний комфорт. Тому варто задуматися про функціонування очей до появи тривожних симптомів. Запобігти багатьом захворюванням допоможуть вітаміни і лютеїн. Необхідні компоненти містяться в оптимально збалансованому біологічно активної комплексі VISION PRO від New Life. Це простий і безпечний спосіб подбати про власний зір.
Написати коментар