Ми звикли думати, що всі емоції, рішення та реакції народжуються лише в голові. Але сучасні дослідження підтверджують: кишечник теж відіграє величезну роль у нашому самопочутті, настрої та навіть рівні енергії.
Саме тому його часто називають “другим мозком”.
Ентеральна нервова система — власний “мозок” кишечника
У кишечнику знаходиться ентеральна нервова система — складна мережа нервових клітин, яка містить близько 100 мільйонів нейронів.
Вона постійно взаємодіє з головним мозком через так звану вісь “кишечник — мозок”.
Це пояснює, чому:
- стрес часто викликає дискомфорт у животі;
- тривога впливає на травлення;
- порушення мікрофлори можуть погіршувати настрій та сон.
Як кишечник впливає на настрій?
Багато хто дивується, але до 90% серотоніну — гормону гарного настрою — виробляється саме в кишечнику.
Тому стан мікрофлори напряму впливає не лише на травлення, а й на емоційний баланс.
Коли баланс корисних бактерій порушується, можуть з’являтися:
- дратівливість;
- тривожність;
- перепади настрою;
- втома;
- зниження концентрації;
- проблеми зі сном.
Що шкодить мікрофлорі кишечника?
Стан мікрофлори дуже залежить від способу життя та харчування.
Найчастіше баланс бактерій порушують:
- хронічний стрес;
- надлишок цукру;
- ультраоброблені продукти;
- нестача клітковини;
- нерегулярне харчування;
- антибіотики та деякі медикаменти.
Що любить здорова мікрофлора?
Для підтримки здорового кишечника важливо щодня створювати комфортні умови для корисних бактерій.
- достатня кількість води;
- овочі та клітковина;
- ферментовані продукти;
- спокійний режим харчування;
- зменшення кількості цукру;
- якісні пробіотики та пребіотики.
Підтримка мікрофлори з NEW LIFE
Для комплексної підтримки мікрофлори багато хто обирає ФЛОРУ від NEW LIFE.
Формула містить:
- корисні бактерії;
- лактулозу для їх живлення;
- компоненти для підтримки комфортного травлення та балансу мікрофлори.
Такий підхід допомагає підтримувати:
- комфортне травлення;
- емоційний баланс;
- енергію та самопочуття;
- природну підтримку імунітету.
Висновок
Кишечник — це значно більше, ніж просто частина травної системи. Його стан впливає на настрій, енергію, сон, імунітет та загальне самопочуття.
Саме тому турбота про мікрофлору — це важливий крок до гармонії всього організму.
А здоровий кишечник — це:
- кращий настрій;
- більше енергії;
- міцніший імунітет;
- комфорт щодня.
Написати коментар